Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1010 kcal
|
Fat: 44.77g | Prot: 38.53g | Carbs: 114.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Чай Зеленый с Медом, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью. Dinner: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой, Бериложка Рис с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yerkhova_e's Weight History
|