Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
81.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1637 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 116.96g | Carbs: 95.60g.
Breakfast: Чай, Dr Dias Отруби Кукурузные, Киви, Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Ром, Добрый Сок Томатный, Грабли Запеканка с Брокколи, Азбука Вкуса Заливное из Судака, Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Брокколи на Пару, Грудка Индейки. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.kakovkina's Weight History
|