Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
114 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
2204 kcal
|
Fat: 134.06g | Prot: 86.19g | Carbs: 175.36g.
Breakfast: Круглый Год Майонез, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Гречка, Тефтели с рисом. Lunch: Сухари ржаные, Блюдо "Капуста тушёная с фаршем". Dinner: Яйцо (Целое), Останкино Сосиски Сливочные Премиум, Помидоры, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Банан, Окей Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
4606 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 16 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 5 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kholodovitch's Weight History
|