Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
102.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
2514 kcal
|
Fat: 122.92g | Prot: 99.73g | Carbs: 244.36g.
Breakfast: Сахар, Хлеб Черный, Vici Сельдь Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макароны Отварные, Сметана , Свиной Фарш (Приготовленный), Сахарный Песок, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Банан, Борщ со Свининой, Сметана . Dinner: Лечо, Картофель Отварной, Картофельный Салат, Омлет или Яичница, Тавр Сосиски Гановерские. Snacks/Other: Лимонад, Ударница Мармелад. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|