Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1571 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 137.14g | Carbs: 114.40g.
Breakfast: Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яблоко, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Чай. Lunch: Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай, Помидор Запеченный, Liebendorf Сыр Тильзитер, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Котлеты куриные. Snacks/Other: Банан, Говяжий Фарш, Апельсин, Картофельное Пюре, Белый Хлеб. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polya16_09's Weight History
|