Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
2145 kcal
|
Fat: 86.63g | Prot: 154.86g | Carbs: 188.31g.
Breakfast: Троекурово Тефтели Куриные, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Power System Глютамин, Рот Фронт Батончики, Славянка Золотой Степ (19г), Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Петелинка Котлеты Сливочные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макароны Отварные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iveeskela's Weight History
|