Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
50.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1531 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 64.60g | Carbs: 159.70g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом, Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Чай, Яйцо Куриное, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: RIOBA Сливки 10%, Кофе, Bebivita Овощной Суп с Говядиной , Коровка из Кореновки Сметана 20%, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Экструзионные Ржаные. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Покровский Хлеб Пирожное Песочное Глазированное Помадой, Сахар, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Мандарины. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|