Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
66.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1372 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 54.91g | Carbs: 158.74g.
Breakfast: Штолле Пирог с Капустой, Prisma Огурец Короткоплодный, SPAR Плов Узбекский с Бараниной. Dinner: Prisma Огурец Короткоплодный, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Вкуснотека Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло , Heinz Сырный Соус, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Barilla Макароны, Ашан Лук, Westland Сыр Old Amsterdam, Bio Max Кефир 1%. Snacks/Other: Bio Max Кефир 1%. more...
|
|
466 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lastolala's Weight History
|