Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
49.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1746 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 127.52g | Carbs: 159.88g.
Breakfast: Nespresso Печенье Сахарное с Миндалем, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Valio Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Брокколи, Campina Сливки Порционные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Вырезка Говяжья. Dinner: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Campina Сливки Порционные, Брокколи, ВкусВилл Макароны Пружина, ВкусВилл Вырезка Говяжья. Snacks/Other: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ашан Сыр Грандблю, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Campina Сливки Порционные, Президент Творог 5%, Семушка Манго Сушеный, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|