Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
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60.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2020:
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2340 kcal
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Fat: 57.76g | Prot: 147.21g | Carbs: 301.68g.
Breakfast: ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: すき家 ネギ玉牛丼 並盛. Dinner: おかめ納豆 国産中粒納豆, 漬物, 味噌汁, 卵, ご飯, さわら. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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