Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1445 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 67.06g | Carbs: 154.38g.
Breakfast: Чай, Зеленый Чай, Ударница Мармелад, Чай, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Хохланд Творожный Сыр, Касес Хлеб Тостовый "Канапэ", Икра Красная. Lunch: SPAR Шницель Куриный, Гречка Отварная. Dinner: Шебекинские Спагетти Отварные, SPAR Шницель Куриный, Болгарский Перец. Snacks/Other: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Зеленый Чай, Мёд, Мандарины, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Чай, Простой Выбор Лавашная Лепешка, Хохланд Творожный Сыр, Икра Красная. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Working - 8 hours, Shopping - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
anastaziadi's Weight History
|