Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
79.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1480 kcal
|
Fat: 47.77g | Prot: 73.03g | Carbs: 215.21g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Violette, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Простоквашино Молоко 2,5%, Гудвилл Кукурузные Хлопья Цельнозерновые. Lunch: Чай с Молоком, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Трубочка со Сгущенкой, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный), Чай с Молоком. Snacks/Other: Апельсин, Трубочка со Сгущенкой, Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lalalupsiy's Weight History
|