Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
2498 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 216.92g | Carbs: 247.67g.
Breakfast: Яичный Желток, Ultimate Nutrition Омега 3, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Дымов Ветчина Княжеская, Арахисовая Паста, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Персона Кетчуп Болгарский, Апельсины Навел, Яичный Белок. Lunch: Минтай Запечённый, Ultimate Nutrition Омега 3, Картофель Отварной, Персона Кетчуп Болгарский, FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Дары Природы Фундук , Лито Отруби Пшеничные, Kultlab Казеин, Kultlab Сывороточный Протеин, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан. Snacks/Other: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Kultlab Kultbar Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolfeeck's Weight History
|