|
Yağ oranı: %24.12 bu kalsın burada.
|
74 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1345 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 144.51g | Carbs: 70.85g.
Breakfast: Pınar Süt , Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eker Ayran, Maydanoz, Hindi Göğsü Eti, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Toyga Çorba. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Torku Pr12, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hknmrt32's Weight History
|