Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1432 kcal
|
Fat: 40.75g | Prot: 131.70g | Carbs: 132.43g.
Breakfast: Палочки Твикс, Кофе с Молоком, Тортик с кокосовым Заварным кремом. Lunch: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Куриное Филе, Рис Вареный. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Сывороточный Протеин, Простоквашино Сметана 15%, Яичный Белок. Snacks/Other: Ашан Кокосовая Стружка, Вафли на кефире, Палочки Твикс, Протеиновое печенье. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
instagram @many_years_ago's Weight History
|