Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1507 kcal
|
Fat: 74.88g | Prot: 47.67g | Carbs: 160.72g.
Breakfast: Полет Овсяное Печенье с Фундуком и Кленовым Сиропом, Кофе, Джемы и Варенья, Бельгийские Вафли. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ржаные Хлебцы, ВкусВилл Котлета Куриная с Картофельным Пюре. Dinner: Азбука Вкуса Каша Пшённая с Тыквой. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Какао, Кофе, Круглый Год Миндаль Сушеный. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|