Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
106.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1936 kcal
|
Fat: 99.81g | Prot: 96.68g | Carbs: 163.60g.
Breakfast: Супрадин Таблетки Шипучие, Ряба Майонез Провансаль, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яйцо, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домашние Заготовки Белая Фасоль Натуральная, Дядя Ваня Горох Консервированный , Пикник Солянка Сборная с Картофелем. Dinner: Куриный Суп, Апельсин, Домашние Заготовки Белая Фасоль в Томатном Соусе, Barilla Макароны Отварные, Дружба Сырок. Snacks/Other: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Чернослив, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Boombar Протеиновый Коктейль . more...
|
|
4457 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 58 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Ice Hockey - 1 hour, Resting - 11 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksandr stoletov's Weight History
|