Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1302 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 65.42g | Carbs: 149.51g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебец, Банан, Джемы и Варенья, Творожная Запеканка. Lunch: Масло Подсолнечное, Грецкие Орехи, Гринвиль Буряк Вареный , Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Красный Картофель (с Кожурой), Красные Помидоры, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Хлебец, Жареное Яйцо, Джемы и Варенья, Творог 5%. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Sleeping - 4 hours, Resting - 19 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|