Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
96.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1477 kcal
|
Fat: 120.88g | Prot: 79.73g | Carbs: 14.07g.
Breakfast: Сметана 20%, Творог 5%, Яготинское Топленое Масло, Бекон, Жареное Яйцо без Жира, Мрія Какао. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кокосовое Масло, Яготинское Топленое Масло, Квашеная Капуста, Говяжий Бульон, Козье Мясо. Dinner: Обычный Майонез, Вареное Яйцо, Мрія Какао, Звени Гора Сыр Сметанковый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Панасенко Надежда's Weight History
|