Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1556 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 112.50g | Carbs: 161.66g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 20%, Капуста, Куриная Грудка Отварная, БКК Лаваш Армянский. Lunch: Апельсиновый Сок, Оливковое Масло, Помидоры, Красная Смородина, АТБ Груша, Капуста, Печень Куриная Жареная, Спагетти, Борщ со Свининой. Dinner: Судак Жареный, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Китайская Брокколи (Вареная). Snacks/Other: Мёд, Грецкие Орехи, Замороженные Ягоды, Творожная Запеканка с Тыквой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ataska2017's Weight History
|