Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
yiGit!
Journal
22 Jan 20
yiGit!'s Journal, 22 Jan 20
yiGit!'s Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
IF + Keto 10. Gün Sabah Tartısı - 84.9 KG (dün akşam yemeği atlandı aç karna 90 dk kardiyo yapıldı)
Soran olursa bu ketojenik diyet bir MUCİZE dersiniz.
Şahsen ben fotoğrafı olmasa inanmazdım.
!!!9 GÜNDE 8.1 KİLO!!!
84.9 kg
Lost so far:
8.1 kg
.
Still to go:
9.9 kg
.
Diet followed: 100%.
View Diet Calendar
, 22 January 2020:
1377 kcal
Fat: 107.96g | Prot: 81.98g | Carbs: 15.81g.
Dinner:
Banvit Piliç Izgara Tava, Emin Dana Izgara Köfte.
Snacks/Other:
Freşa İnişdibi, Festival.
more...
1928 kcal
Exercise:
Google Fit - 24 hours.
more...
Losing 11.2 kg a Week
23 Supporters
Support
Comments
Ketojenik diyeti tam. Olarak açıklar mısınız ne yiyiyonuz
22 Jan 20 by member:
kubradere19
günlükte hepsi kayıtlı resimleriyle birlikte kübra
22 Jan 20 by member:
yiGit!
Tebrikler 🤗👏
22 Jan 20 by member:
hhtce0624
tebrikler makro sayıyor musunuz
22 Jan 20 by member:
cansm
hatice teşekkürler
22 Jan 20 by member:
yiGit!
cansm makroyu fatsecret sayıyor sağolsun. ben sadece gramajını hesabını ölçüsünü bilmediğim ölçemeyeceğim tartamayacağım şeyi yemiyorum.
22 Jan 20 by member:
yiGit!
9 günde 8 kg yağ yaktığınızı düşünüyor musunuz peki?
22 Jan 20 by member:
alpper9
2-3 kilosu ödemdir en baştada söylemiştim bunu, muhtemelen 1 kiloya kadarda kas kaybı yaşanmıştır, geri kalanı yağ tabikide :)
23 Jan 20 by member:
yiGit!
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
yiGit!'s Weight History
View Complete History
