Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
2276 kcal
|
Fat: 91.75g | Prot: 172.86g | Carbs: 190.16g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Myprotein Impact Whey Isolate Натур Шоколад. Lunch: Сыр Российский, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Шоколадные Пирожные, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Русское Море Лосось Тихоокеанский Холодного Копчения, Аэрофлот Лосось с Черным Рисом, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картошка Вареная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Myprotein Slow-Release Casein, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Аэрофлот Сэндвич на Чиабатте с Куриной Грудкой и Сыром. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Мск's Weight History
|