Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1947 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 83.17g | Carbs: 265.83g.
Breakfast: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Американо. Lunch: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Чеснок, Винегрет без Масла, Варенье, Куриные Грудки (Жареные), Оливковое Масло (Первого Отжима), Чай с Медом. Dinner: Зеленое Яблоко, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Lactica Греческий Йогурт, Малина, Ирис Лён Коричневый. Snacks/Other: Haribo Жевательный Мармелад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|