Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
85.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1512 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 78.60g | Carbs: 175.68g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Тыква, Мандарины, Творог, Манная Крупа, Овсяные Хлопья. Lunch: Молоко, Манная Крупа, Творог, Курага, Тыква. Dinner: Торчин Соевый Соус Терияки, Огурец (без Кожуры), Белоцерковский Сыр Филадельфия , Семга Слабосоленая, Рис. Snacks/Other: АТБ Банан, Курага, Семга Слабосоленая, Сухие Семена Чиа, Молокія Йогурт 1.6%, Кофе Латте. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|