Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1501 kcal
|
Fat: 39.44g | Prot: 110.95g | Carbs: 172.02g.
Breakfast: Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Витебскхлебпром Хлеб Хуторок Зерновой, Брест-Литовск Голландский Сыр, Яйцо Куриное, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Санта Бремор Морковь По-Корейски, Куриное Филе, Barilla Макароны, Яйцо Куриное, Витебское Молоко Творог 1%. Dinner: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Витебское Молоко Творог 1%. Snacks/Other: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом, Славянка Конфета Золотой Степ, Roshen Коровка. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|