Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
87.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
2720 kcal
|
Fat: 112.51g | Prot: 76.81g | Carbs: 351.41g.
Breakfast: Греческий Салат, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, SPAR Улитка с Изюмом, SPAR Йогурт Злаки 3,5% , Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе. Snacks/Other: Красные Помидоры (Консервированные), Зеленый Лук, Картошка Вареная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, Дикси Сыр Гауда, Vici Крабовое Мясо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|