Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1807 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 125.57g | Carbs: 202.01g.
Breakfast: Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Сыр Тильзитер Пружаны, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Банан, Яблоко. Dinner: Залесский Фермер Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Barilla Penne Rigate, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Свекла Сырая Тертая. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Goliath777's Weight History
|