|
доброе утро, сегодня 1400 кк. ура!
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1364 kcal
|
Fat: 34.37g | Prot: 55.97g | Carbs: 214.59g.
Breakfast: банан Мини, Кофе с Молоком, ВкусВилл Какао-Порошок, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Жареная Рыба (в Панировке), Сельдерей, Помидоры Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Жареная Рыба (в Панировке), Рис Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей. Snacks/Other: банан Мини, ВкусВилл Какао-Порошок, Летний День Молоко 3,2%, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|