Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
110 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1096 kcal
|
Fat: 39.25g | Prot: 53.20g | Carbs: 127.82g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Tess Зелёный Чай, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Печеные Овощи, Плов с Курицей. Dinner: Сельская Ярмарка Продукт Творожный. Snacks/Other: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Щедрые Хлебцы Гречневые, Fortuna Тунец в Собственном Соку. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, сидеть за рабочим столом - 17 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЭхОляОленька's Weight History
|