Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
52.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1008 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 54.44g | Carbs: 93.94g.
Breakfast: Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Federici Соус Песто без Чеснока, Barilla Макароны Отварные, Салат Овощной. Dinner: Главпродукт Тефтели в Сметанно-Томатном Соусе, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Салат Овощной. Snacks/Other: Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|