Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
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68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2020:
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1225 kcal
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Fat: 27.57g | Prot: 134.82g | Carbs: 108.74g.
Breakfast: ご飯, 卵, 冷凍ブルーベリー, セブンイレブン ちくわ, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味. Lunch: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン ちくわ. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. more...
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Gaining 2.4 kg a Week
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