Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1164 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 74.19g | Carbs: 100.83g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Пятерочка Помидоры, Яйцо (Целое). Lunch: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Bonvida Сливки 10%, Рис, Домик в деревне Сметана 15%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Чернослив, Говядина. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (без Кожуры), Суп из Говядины, Пятерочка Помидоры, Красная Цена Макароны. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Курага, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Семушка Миндаль Жареный. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
radostnyagirl's Weight History
|