Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
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100.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2020:
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1867 kcal
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Fat: 75.91g | Prot: 100.36g | Carbs: 204.51g.
Breakfast: Post 라이스앤 프로틴 시리얼, 군고구마, 빨간 토마토, 서울우유 365 1등급우유 (200ml), 바나나, 켈로그사 콘푸레이크, 사과. Lunch: 푸르밀 쿨스타 자두, 어묵국, 단무지무침, 김치, 카레라이스. Dinner: 갈매기살구이, 토마토, 파인애플, 양상추, 아임닭 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (18g), 물, 에스프레소 커피, 롯데 초코파이 (28g), 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 녹차, 곶감, 군고구마. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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