Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
74.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
2661 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 233.52g | Carbs: 276.31g.
Breakfast: Персона Кетчуп Болгарский, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Дымов Ветчина Княжеская, Апельсины Навел, Арахисовая Паста, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Ultimate Nutrition Омега 3, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Рис Отварной, Брокколи на Пару, Персона Кетчуп Болгарский, Ultimate Nutrition Омега 3, Минтай Запечённый. Dinner: Seeberger Фундук, Ultimate Nutrition Омега 3, Персона Кетчуп Болгарский, Брокколи на Пару, La Molisana Спагетти #15, Куриное Филе. Snacks/Other: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Kultlab Kultbar Шоколад. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolfeeck's Weight History
|