tomshik25's Journal, 21 Jan 20

Всем привет, мне 34 года могу поделиться, что лично меня замативировала попробовать сесть на ПП. У меня трое детей, двое из них погодки. После третьего ребёнка вышла из роддома с весом 80 кг. В течении года вес сам по себе снижался без особых усилий и пришёл к отметке 70 кг и стал. Спортом я не занимаюсь,ленюсь.Я зависима от еды, люблю покушать  булочки, тортики, кексики, шаурму и  все то, что ведёт к ожирению, причём мне кажется, что без вкусненького я себе жизни не представляю, и это все запиваю неограниченным  количеством молока, причём жирного, цельного.В день только молока могу выпить минимум 3 литра, не считая еды. Где то увидела в интернете , что если ты хочешь похудеть начни с малого, скачай приложение Fatsecret и посиди на ПП,подсчитывая калории  и когда ты увидешь результат, то тебе и спортом не лень будет заниматься и вкусовые пристрастия к еде поменяются. Я  его скачала, и ради прикола ввела всю еду, которую уже съела в этот день  и ООО УЖАС я увидела, что в день я  перебираю свою норму почти в два раза, а потом думаю с чего это я не худею. Короче говоря не знаю получится у меня или нет сбросить хоть что нибудь, посмотрим.Раньше до родов я сбрасывала вес голоданием и у меня получалось не на много, но все же.,но тогда я и весела до 60 кг, а сейчас когда пробовала голодание я очень плохо себя чувствую, у меня дикое головокружение,даже с постели встать не могла, дикая усталасть, такое ощущение, что я по ночам тяжёлые мешки тягаю, наверно возраст говорит сам о себе. Заморачиваться на красивые фотки с едой, как у всех я не буду,что ем, то и выложу,чтоб потом самой посмотреть где и в каких продуктах у меня упущение. Так, что удачи всем и мне в частности, и совет тоже мне  Тома НЕ СОРВИСЬ.

70.4 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 10.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

889 kcal

Fat: 37.04g | Prot: 49.11g | Carbs: 94.47g.   Breakfast: Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Капустный Салат, Утиное Мясо, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Капустный Салат, Картошка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Утиное Мясо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко). more...