Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1912 kcal
|
Fat: 64.72g | Prot: 105.99g | Carbs: 242.75g.
Breakfast: Фрутоняня Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Ветчина Куриная. Lunch: Фрутоняня Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Банан, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Морской Окунь, Магнит Морковь Вареная, Жареным Луком, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Мёд, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Protein Rex Протеиновый Батончик Французский Десерт, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Курица по Французски. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Банан, Помело, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Голден Яблоко , 36 Копеек Кефир 3,2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EkaterinaRomanovnaSem's Weight History
|