Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1897 kcal
|
Fat: 91.36g | Prot: 91.71g | Carbs: 180.41g.
Breakfast: Сырники Домашние, Чай с Сахаром. Lunch: Глубокое Сыр Адыгейский, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Бородинский Особый, ABC Хрен Боярский, Витебский Мясокомбинат Колбаса Ливерная "Деревенская с Печенью", Гороховый Суп. Dinner: Салат Курицы или Индейки с Яйцом, Селедка под Шубой, Котлета Свиная, Рис Отварной. Snacks/Other: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Груша, Спартак Конфеты Спартак, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Nestlé Хрутка Медовые Шарики. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
убираем живот за 30 дней - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha.lapo's Weight History
|