Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1463 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 123.94g | Carbs: 142.26g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Творог, Простой Йогурт. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Помидоры Черри, Руккола, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз. Dinner: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Snacks/Other: Кекс с черносливом, Чернослив, Орех Пекан, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Лосось, Простой Йогурт, Сладкий Красный Перец, Свекла Вареная, Помидоры Черри. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|