Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
78.1 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 37.56g | Prot: 95.28g | Carbs: 207.62g.
Breakfast: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Черная Карта Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Viola Сыр Плавленый, Мандарины. Lunch: Naturino Леденец, Магнит Апельсин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бабкины Семечки Семечки, Гречка Отварная, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Snacks/Other: Бела Слада Мягкая Карамель, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Ростагрокомплекс Козинаки Микс, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|