Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
102.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
2659 kcal
|
Fat: 119.40g | Prot: 146.04g | Carbs: 255.93g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Хлеб Черный, Капуста Жареная, Свиной Фарш (Приготовленный), Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблочный Пирог. Lunch: Ласковое Лето Творожок Груша-Банан. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Борщ со Свининой, Сметана , Яблочный Пирог, Гост Лимонад, Lay's Чипсы, Макароны Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Гост Лимонад, Гост Лимонад, Уже Готово Салат с Курицей и Шампиньонами. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|