Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1282 kcal
|
Fat: 25.66g | Prot: 78.94g | Carbs: 185.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Залесский Фермер Иммунактив. Lunch: Дикси Смесь Овощей "Летние Овощи", Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Первым Делом Абрикосы Сушеные, Первым Делом Чернослив, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Имунеле Земляника. Snacks/Other: Лимон, Fine Food Мед Липовый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Диyes Гематоген Кокосовый, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
alishka150488's Weight History
|