Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
83 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1672 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 164.76g | Carbs: 135.08g.
Breakfast: Картофельная Запеканка с Фаршем, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Чай. Lunch: Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
маргомед's Weight History
|