Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
136.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 61 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
994 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 90.21g | Carbs: 61.43g.
Breakfast: Котлеты из Индейки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб . Lunch: Капуста Тушеная, Русское Море Горбуша Запеченная , Огурец (с Кожурой). Dinner: Лебедевская Агрофирма Кефир 1%. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
volkova.verusia's Weight History
|