Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
80.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1218 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 50.94g | Carbs: 111.88g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Царь Геркулес. Lunch: Суп Грибной, Аксай Нан Сухарики К Бульону. Dinner: Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Food Master Кефир 2,5%, Рахат Конфеты Маска, Сыр Голландский, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Помидоров и Огурцов, Красное Яблоко. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margarita_b.'s Weight History
|