Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
78.4 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1860 kcal
|
Fat: 89.76g | Prot: 101.17g | Carbs: 181.67g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Тильзитер Пружаны, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: SPAR Сырная Кесадилия, Банан, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Яблоко. Dinner: Свекла Сырая Тертая, Морковь, Великолукский Мясокомбинат Фарш Домашний, Залесский Фермер Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Goliath777's Weight History
|