Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
973 kcal
|
Fat: 36.23g | Prot: 70.31g | Carbs: 93.37g.
Breakfast: Бутерброд с Икрой, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Отруби Ржаные, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Bounty Bounty . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|