Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
55.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1550 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 103.18g | Carbs: 126.91g.
Breakfast: Каждый День Грецкие Орехи, Яйцо, Жуково-Воробьевский Молочный Завод Бри, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мёд, Олейна Масло Растительное . Lunch: Помидоры, Курица с шампиньонами, Картофель, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Растительное , Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Fish House Форель Слабосоленая, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Яйцо. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Apricot, Вдохновение Шоколад Классический, Киви, Cream Nuvo Творог 5%, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|