Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1289 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 91.41g | Carbs: 102.78g.
Breakfast: Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Легкий, Кофе, Брест Литовск Молоко 2,8%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Чечевица Красная, Жареное Яйцо. Lunch: Свеклы, Гречка, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Кальмар Отварной. Dinner: Цветная Капуста, Минтай, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Апельсин, Авокадо, Деловое Партнерство Миндаль, Cream Nuvo Творог 5%. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|