Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
52.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1101 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 74.46g | Carbs: 85.57g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%. Lunch: Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Barilla Макароны Отварные, Салат Овощной. Dinner: Главпродукт Тефтели в Сметанно-Томатном Соусе, Минтай Жареный, Салат Овощной, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яблоко Желтое, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|