Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
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101.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2020:
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2095 kcal
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Fat: 49.79g | Prot: 130.74g | Carbs: 279.95g.
Breakfast: 빨간 토마토, 기린 고소한옥수수모닝롤, 켈로그사 콘푸레이크, 서울우유 365 1등급우유 (200ml), 바나나, 사과. Lunch: 튀김만두, 김치, 단무지, 밥, CJ 가쓰오 우동. Dinner: 참기름, 밥, 대게. Snacks/Other: 코카콜라 파워에이드 마운틴 블라스트 (240ml), 꿀, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 야쿠르트 야쿠르트, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 물, 에스프레소 커피. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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